Voedingsadvies GEWOON MET ETEN Cuijk en omgeving

“Jong, oud, wat of hoe, het maakt niet uit, vitaal zijn en blijven willen we toch allemaal?”
Voeding speelt een belangrijke rol bij je goed voelen en energiek zijn zowel thuis, tijdens vakantie of op het werk.

Wil jij graag voedingsadvies omdat je je niet meer prettig voelt bij je huidige eetpatroon? Of willen jullie als gezin iets veranderen aan ongezonde eetgewoontes? Of ben jij een vitale werkgever met aandacht voor de gezondheid van de werknemers en wil jij deze stimuleren naar een gezondere leefwijze? Dat kan ik iets voor jou betekenen en stel ik me graag voor;

Mijn naam is Brigitte Vruggink en ik geef advies op gebied van voeding en leefstijl.
Zonder moeilijke menu’s, diëten of dieetpreparaten maar gewoon met eten afgestemd op de persoonlijke situatie.
Ik ben een gediplomeerd gewichtsconsulente en daarnaast heb ik me verdiept in orthomoleculaire voeding. Orthomoleculaire voedingsleer is er op gericht om er naar te streven de lichaamscellen van optimale hoeveelheden voedingstoffen te voorzien en de vele positieve effecten van vitaminen, mineralen en sporenelementen in voeding te benutten. In een periode van vermoeidheid en stressklachten heb ik zelf ervaren dat het kiezen van de juiste voeding een gunstig effect heeft op de gezondheid van lichaam en geest. Dat heeft mij destijds doen besluiten om ook anderen daarmee te helpen en kennis over te dragen. Het leren op gebied van voeding stopt voor mij nooit.
De wetenschappelijke inzichten blijven veranderen en ook de producten in de winkel.

Door het grote aanbod in diverse voedingsmiddelen is het voor veel mensen niet meer
duidelijk wat nu gezond is en wat niet. Wat mag en kun je nog eten?
Verkeerde voedingskeuzes kunnen leiden tot over- of ondergewicht en allerlei klachten zoals vermoeidheid, hoofdpijn,
buikpijn, stress en verminderde weerstand. Door een aanpassing in de voeding kun je een gezond gewicht bereiken en je fitter voelen.
Iedereen is verschillend en daarom is mijn voedingsadvies afgestemd op de persoonlijke behoefte en voorkeur. Het nieuwe voedingspatroon is daardoor goed vol te houden en een jojo effect wordt voorkomen.

Voorbeelden waarbij ik je kan helpen:

  • Het aanpassen van de voeding bij verandering van de hormoonbalans bijvoorbeeld na een zwangerschap of tijdens de overgang om overgewicht te voorkomen.
  • Het aanpassen van de voeding bij een onregelmatig voedingspatroon door werk of andere oorzaken.
  • Het voorkomen van emotie eten door stress (het letterlijk opeten van emoties in de vorm van ongezonde snacks)
  • Het veranderen van ongezonde voedingsgewoontes in het hele gezin.
  • Het aanpassen van de voeding bij het ouder worden.

Tijdens individuele begeleiding kijken we samen wat bij jou de oorzaak is en maken we een persoonlijk plan.
Uitgangspunt is dat eten gezond maar ook lekker is! (en zondigen af en toe mag……)
 

De workshops zijn gericht op voeding en vitaliteit en kunnen worden aangepast aan de behoefte van de groep.
Zie ook in menu de pagina workshops voor meer informatie.

Neem gerust contact op voor een vrijblijvende kennismaking.

GEWOON MET ETEN Voedingsadvies Cuijk en omgeving
Brigitte Vruggink
brigitte@gewoon-met-eten.nl
tel: 06-16770334

  • Individuele coaching voor volwassenen
  • Coaching voor het hele gezin
  • Workshops zowel particulier als bedrijven
  • Aangesloten bij Beroepsvereniging BGN